工程業(yè)績 works show
時間:2019-12-31|作者:hansa
在讀《非暴力溝通》這本書之前，我對非暴力溝通一直沒有一個較為恰當的理解。讀完之后，明白了原來非暴力即意味著讓愛融入生活。讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情，而非自私自利、貪婪、憎恨、偏見、懷疑和敵意，來主導生活。如果今天的世界是無情的，那必然是我們的生活方式造成的。思想的轉變與世界的狀態(tài)息息相關，而改變溝通的方式是自我轉變的重要開端。
本書從多個方面向我們闡述了如何與他人之間的溝通品質得到提升。首先，我們要做到心中有愛，讓愛融入生活。在此基礎上，我們要去探尋究竟是什么蒙蔽了心中的愛。我們要通過日常的觀察，找到結果，并清楚的描述下來。要真正做到非暴力溝通我們還應建立表達感受的詞匯表，從而使溝通更為順暢。感受源于我們自身的需求，我們無法犧牲他人來滿足自己的需要。
傾聽可以改變生活狀態(tài)。有時候傾聽比語言更具有力量，傾聽會使人身心痊愈，因此學會傾聽尤為重要。讓愛融入生活不僅僅意味著要愛他人，同時還要愛自己。充分表達憤怒，運用強制力避免傷害，我們這樣做，是為了避免傷害，而不是為了懲罰他人。在情緒低落時，我們要用心去了解自己的需要，這樣我們的內心將逐漸變得平和，我們才會重獲生活的熱情。我們更要學會表達感激。
讀完本書，意識到自己在生活中、工作中的不足。經常對家人和同事使用“冷暴力”，尤其是在工作中，常常要求同事在規(guī)定時間內完成任務，自己也未將需求表述清楚，而且同事在反饋問題和意見時，也總未放在心上，結果導致任務完成效率不高，最后還將責任歸咎于他們。最后，我發(fā)現，我沒有站在對方立場考慮問題，也沒有認真傾聽，更沒有將思想融入其中，只為完成任務而工作。
通過此書我了解到非暴力溝通的重要性，學會非暴力溝通，在以后的生活、工作上都會受益匪淺。我將以此為界，不斷完善自我，與家人、朋友、同時共同進步，用積極飽滿的熱情迎接新的一天，更為匯錦騰飛奉獻一份微薄之力。
